超寒いのですが、ジョギングネタを寒くても走れる時間は朝なので、暖かくしてウォームアップします 走りだしても寒く、最初の１〜２kmくらいは全くダメですよね それくらいから体が温まってきて調子が出てきます でも後からNike+のタイムを見ると最初の1kmと…

このBlogも放置プレーでしたねｗ 2012年なんで気を取り直してやってみましょうか新しい年に新調するのは手帳ですが、この3年は人気のほぼ日手帳を使ってきました 1日1ページをおしゃれにまとめられて、日記風にスケジュールやあったこときになったことをまと…